Tin Y Khoa‎ > ‎

Ăn uống khỏe mạnh

Authors: Maya W. Paul, Melinda Smith, M.A. and Jeanne Segal Ph. D. Last updated: February 2014.

Ăn uống khỏe mạnh không phải là về triết lý dinh dưỡng nghiêm ngặt, ở chế độ giảm cân không thực tế, hoặc kiêng khem nghiêm ngặt với cả những thực phẩm bạn yêu thích. Thay vào đó, là chế độ ăn mang lại cảm giác tuyệt vời, có nhiều năng lượng hơn, ổn định tâm trạng của bạn, và giữ cho bạn khỏe mạnh; tất cả đều có thể đạt được bằng cách học một số kiến thức cơ bản về dinh dưỡng và sử dụng chúng trong một cách có hiệu quả và tốt cho bạn. Bạn có thể mở rộng phạm vi chọn lựa thực phẩm lành mạnh và học cách lập kế hoạch để tạo ra và duy trì một chế độ ăn uống ngon và khỏe mạnh.


http://www.helpguide.org/life/healthy_eating_diet.htm

Comments