Tin Y Khoa‎ > ‎

Lợi ích sức khỏe của cà chua

Lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của cà chua-lycopene hữu ích

5. Cà chua giúp duy trì xương khỏe mạnh
Cà chua đóng góp vào sức khỏe của xương và giúp các mạch máu của bạn mềm mại với gần 18 phần trăm nhu cầu vitamin K hàng ngày trong mỗi cốc cà chua. Thiếu vitamin K, mặc dù không phải là phổ biến, có thể là tác dụng phụ của việc sử dụng kháng sinh kéo dài và có thể được đặc trưng bởi vết bầm da. Vitamin K được lưu trữ trong các mô mỡ trong cơ thể của bạn và giúp giữ canxi trong xương của bạn. Nó cũng là một yếu tố đông máu [nguồn: Westfall].
Nếu cà chua không phải là thực vật yêu thích của bạn, nguồn thực phẩm khác giàu vitamin K là rau bina, cải bắp, bông cải xanh, đậu nành, củ cải Thụy Sĩ, lá xanh, hành lá và rau mùi tây.

4. Cà chua giúp hạ huyết áp

3. Cà chua giúp giảm cholesterol

2.Cà chua giúp mắt sáng

1. Những lợi ích của lycopene trong cà chua



Comments