Tin Y Khoa‎ > ‎

Một số gợi ý để giúp giảm viêm khớp gối


Viêm khớp ở một hoặc cả hai đầu gối có thể gây đau đớn và khó gập gối, đi bộ hoặc chạy.

viem-khop-goi

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra một số gợi ý để giúp giảm đau và những khó chịu do viêm khớp gối gây ra:

Giảm lượng mỡ dư thừa (nếu có) để giảm bớt sức ép và căng lên đầu gối;

Tập thể dục thường xuyên;

Tập vật lý trị liệu;

Chuyển từ các bài tập thể dục có tác động cao như chạy bộ đến bài tập thể dục tác động thấp như đi bộ hay bơi lội;

Sử dụng thiết bị hỗ trợ như nẹp hoặc gậy.

BACSI.com (Theo Thanhnien)

Comments